痛经喝什么汤能缓解,改善痛经的10种汤

时间:2022-01-31 14:50:52认证作者:创闻用户

许多女性体质好所以月经正常,但也有部分女生在月经期间会出现月经不调,或者是痛经的情况导致肚子超痛,那么痛经可以喝什么汤能起到缓解作用?下面分享可以改善痛经的10种药汤的做法,大家可以在痛经期间在家里自己尝试去做。

痛经喝什么汤能缓解,改善痛经的10种汤

痛经喝什么汤能缓解

1.当归红花瘦肉汤治疗月经不调

原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

2.当归羊肉汤治月经不调

原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

功效:温中散寒,养血调经。

3.陈皮良姜乌鸡汤

材料:雄乌骨鸡半只,陈皮10克,高良姜10克,胡椒、草果各适量。

做法:雄乌骨鸡洗净切块,入陈皮、良姜,胡椒、草果各适量同炖。文火炖烂,食肉饮汤。月经前每日服食一次,连用3~5天。

功效:陈皮理气调中,燥湿化痰;高良姜温中止痛;胡椒温中止痛;草果燥湿温中。诸药合用温经暖宫,行气止痛。多用于寒凝血滞所致的痛经。

4.桂圆红枣汤

大家需要准备适量的红枣,一些桂圆,先把桂圆的壳剥掉,红枣去核,然后用水浸泡30分钟,把桂圆和红枣放进锅里面,加入适量的水烧开,大概需要煮20分钟到半个小时,可以根据自己的需求,再加一些枸杞,生姜或者是红糖,煮3到5分钟就可以喝了。

5.较为清淡的汤

清淡的汤类,例如排骨玉米汤、鸡汤、益母草鸡蛋汤等,但是喝这些汤类时一定要在热的时候食用,不可以再凉了以后喝,以免引起痛经。如果想要缓解痛经可以喝大枣红糖生姜汤,它能有效的缓解痛经的情况。在来月经期间要注意腹部保暖,避免着凉,同时要多休息。

痛经喝什么汤能缓解,改善痛经的10种汤

改善痛经的10种汤

1、当归生姜羊肉汤

【出处】《伤寒论》

【原料】当归、生姜各25克,羊肉块500克,调料各适量。

【制法】将当归、生姜洗净切片,用纱布包好,羊肉别去筋膜,放入沸水锅内洗去血水后,捞出晾凉,切成小长条。沙锅内加入适量水,将羊肉条、生姜、当归放入锅内。置武火上烧沸后,撇去浮沫,后用文火炖1小时,至羊肉熟烂,略加调味即成。

【用法】经前3日食用,连服3~5日。吃肉喝汤,每日1剂,分2次服用。

【功效】益气养血。适用于:①气血虚弱型痛经。症见经血量或多或少,经期不规律,经净前后小腹隐隐作痛,经色稀淡,平时白带较多,舌质淡,苔薄白,脉细涩而弱。②寒湿凝滞型痛经。症见经期或经后小腹冷痛或绞痛,疼痛拒按且得热痛减,经水量少,经色淡而夹血块,或经色如黑豆汁,经行不爽,畏寒便溏,舌边紫或牙龈紫黯,脉沉紧等。

2、姜枣红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】干姜、大枣、红糖各30克。

【制法】将大枣去核洗净,干姜洗净切片,加红糖同煎汤。

【用法】每日2次,温热服

【功效】补脾胃,温中益气。适用于寒湿凝滞型及气血虚型痛经。

3、姜枣花椒汤

【出处】民间验方。

【原料】生姜25克,大枣30克,花椒100克。

【制法】将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装人瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。

【用法】每日2次,温热服。每日1剂。

【功效】具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

4、葵花红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】向日葵花盘60克,红糖30克。

【制法】·加冷水煎沸3~4分钟即可,不要多煎。

【用法】每日2次,温热服。

【功效】温经散寒止痛。适用于一般痛经。

5、桂楂红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。

【制法】先将桂枝、山楂加水2碗,文火煎成1碗,再入红糖,略煎几沸即可。

【用法】每日2次,趁热饮服。

【功效】温经散寒,化瘀止痛。适用于寒凝气滞型痛经。

6、山楂葵籽红糖汤

【出处】民间验方。

【原料】山楂、葵花籽仁各50克,红糖100克,大枣10枚。

【制法】以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。

【用法】每日2次,温热服。

【功效】具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经。

【按语】此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。

7、山楂红枣汤

【出处】民间验方。

【原料】山楂50克,生姜15克,红枣15枚。

【制法】上药水煎服。

【用法】每日1剂,分2次服。

【功效】活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。

8、当归补血汤

【出处】民间验方。

【原料】当归10克,黄芪50克、红枣5枚。

【制法】水煎服。

【用法】每日1剂,分2次服。

【功效】补气生血。适用于痛经。常见于平时体质虚弱,或大病久病之后的妇女。特点是月经量少、颜色较淡,常感疲倦乏力、食欲不振,按压后腹部会比较舒服。

9、十全大补汤

【出处】民间验方。

【原料】党参、黄芪、肉桂、熟地黄、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草、猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨、生姜、葱、黄酒、盐各适量。

【制法】将十全大补药材(党参、黄芪、肉桂、熟地黄、白术、川芎、当归、白芍、茯苓、炙甘草)装入纱布袋内,和准备好的猪肉、墨鱼、猪肚、猪大骨一起放入锅内。加清水适量,以及生姜、葱、黄酒、盐,用大火煮沸后,改用小火炖,待猪肉、墨鱼、猪肚煮熟后捞出切条,复人锅煮沸,药纱袋捞出弃之即可。

【用法】食肉喝汤,每日早、晚各1次。

【功效】补中益气,十全大补。适用于痛经,或大病久病之后体质虚弱的妇女。

10、香附艾叶鸡蛋汤

【出处】民间验方。

【原料】香附、艾叶各30克,鸡蛋3个。

【制法】加水共煮,蛋熟后去壳,再煮20分钟。

【用法】食鸡蛋饮汤,每日1剂,连服2~3剂。

【功效】温经散寒,化湿止痛。适用于寒湿凝滞型痛经。

痛经喝什么汤能缓解,改善痛经的10种汤

痛经怎么正确预防

1、保持饮食均衡

少吃过甜或咸的食物,它们会使你胀气并且行动迟缓。

2、服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质钙、钾及镁之后,很少发生经痛。

3、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿,那么喝酒将加重此问题。

5、不要使用利尿剂

有人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外。

6、保持温暖

应多喝热水,也可在腹部放置热水袋。

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